Leistung 02
Zwerchfell-Atemtraining zur Lungenregeneration
Gezielte Dehnung des Atemhauptmuskels und somatische Unterbrechung von Rauchgewohnheiten.
Die physiologische Wirkweise
Raucher gewöhnen sich ĂŒber Jahre hinweg an eine flache, hektische Brustkorbatmung. Beim Rauchstopp tritt hĂ€ufig eine Verkrampfung des Kehlkopfes und der Interkostalmuskeln auf â insbesondere nach den Mahlzeiten, wenn der Magen Druck auf das Zwerchfell ausĂŒbt.
In unserem Atemtraining erlernen Sie:
- ⹠Die 4-7-8 Beruhigungssequenz: Schnelle DÀmpfung des sympathischen Nervensystems bei plötzlichem Nikotindrang.
- âą Zwerchfell-Mobilisation: Sanfte Druckentlastung der unteren Lungenlappen zur Förderung der BelĂŒftung.
- âą Anti-Spasmus-Schlucktechnik: Entspannung der Rachenmuskulatur ohne Griff zur Zigarette.
65,00 âŹ